扁桃体发炎出血是一种常见的病症，通常由细菌或病毒感染引起。以下是一些应对建议：
1.保持口腔清洁：用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛和减少细菌滋生。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
3.药物治疗：可以使用退烧药、消炎药等缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议就医。
4.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物。
5.休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
如果扁桃体发炎出血症状持续加重或出现其他异常症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。