手肘网球炎的治疗方法如下：
1.休息：停止使用肘部，尤其是避免进行重复性的动作，如握拳、拧毛巾等。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。这有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
局部糖皮质激素：如果疼痛严重，可以在医生的指导下注射局部糖皮质激素。
4.物理治疗：
超声治疗：可以促进血液循环，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张。
光疗：如紫外线、红外线等，可以促进炎症吸收。
5.注射治疗：如果以上方法无效，可以考虑注射透明质酸钠或类固醇药物。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，治疗手肘网球炎需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，可以逐渐增加活动，但要避免过度使用肘部。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。此外，保持良好的姿势和正确的运动方式也有助于预防手肘网球炎的发生。