首段简答
网球肘炎的治疗方法有多种，一般通过休息、物理治疗等非药物干预往往能取得较好效果，比如约70% - 90%的患者通过适当休息和简单物理治疗可缓解症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用温毛巾热敷肘部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期（通常是疼痛开始的72小时内），可以用冰袋冷敷肘部，每次冷敷10 - 15分钟，每隔2 - 3小时一次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。按摩： 由专业人员进行轻柔的肘部按摩，从肘部周围的肌肉开始，逐渐向疼痛部位进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。按摩能放松肌肉，改善局部的血液供应。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内的炎症介质来发挥作用，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用导致胃肠道不适等副作用。不过要特别注意，儿童使用非甾体抗炎药需谨慎，要在医生评估后使用。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在肘部疼痛部位，能局部发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药可能较小。
康复训练方法
握拳伸展训练： 坐在椅子上，患侧手臂放在桌上，手掌向下，然后缓慢地将手指握成拳头，再慢慢将手指伸直，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。这个训练可以增强手部和肘部的肌肉力量。腕关节屈伸训练： 站立或坐姿，患侧手臂自然下垂，然后缓慢地将手腕向上屈曲，再向下伸展，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。有助于改善肘部周围肌肉的灵活性和力量。肘部旋转训练： 手臂弯曲成90度，然后缓慢地将前臂向内和向外旋转，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。能促进肘部关节的活动度和周围肌肉的协调。
手术治疗情况
一般来说，只有少数患者需要手术治疗，比如经过6 - 12个月以上正规保守治疗无效，且症状严重影响日常生活和工作的患者。手术主要是通过松解或修复受损的肌腱等组织来缓解症状，但手术也存在一定风险，如感染、复发等情况，所以需要谨慎考虑是否进行手术。