乳糖不耐受是否自己会好需分情况讨论。
先天性乳糖不耐受
先天性乳糖不耐受是由于遗传因素导致乳糖酶基因缺陷，通常不会自己好，需要终身限制乳糖摄入。
继发性乳糖不耐受
- 感染性腹泻后：一些儿童感染肠道病毒等导致肠道黏膜受损，引起继发性乳糖不耐受，部分儿童随着肠道黏膜修复，乳糖不耐受情况可能逐渐改善，但时间不确定，短则数周，长则数月。
- 成人因疾病等情况：成人因某些疾病导致暂时乳糖酶分泌减少出现的继发性乳糖不耐受，若基础疾病得到有效控制，乳糖不耐受有可能逐渐缓解，但也不是绝对会自己好。
发育性乳糖不耐受
婴儿期常见的发育性乳糖不耐受，随着婴儿肠道发育成熟，乳糖酶活性逐渐增加，多数婴儿在2岁左右乳糖不耐受情况会有所改善甚至消失，但也有个体差异，有的可能持续时间稍长。
对于乳糖不耐受情况，若影响生活质量明显，可通过选择低乳糖或无乳糖食品等方式应对，特殊人群如婴儿、老年人等更需关注其营养状况，必要时寻求医生建议来合理处理乳糖不耐受问题。