引起胃疼的原因有很多，如饮食不规律、暴饮暴食、食用辛辣刺激性食物、腹部着凉等。以下是一些快速缓解胃疼的小窍门：
1.松开腰带：如果在胃疼发作时系有腰带，应立即松开，以免使胃部受到挤压，加重疼痛症状。
2.躺卧或蜷缩身体：胃疼发作时，可采取躺卧或蜷缩身体的姿势，以缓解胃部压力，减轻疼痛。
3.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉该穴位可有效缓解疼痛，还能起到调节情绪的作用。
4.吃点东西：胃疼可能是由于饥饿引起的，此时可以吃一些面包、饼干等食物，缓解胃部不适。但应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.喝杯热水：胃疼时多喝热水能起到暖胃的作用，在一定程度上缓解疼痛。但要注意水温不宜过高，以免烫伤。
6.及时就医：如果胃疼症状较为严重，或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，引起胃疼的原因有很多，在日常生活中，应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯。如果胃疼症状较为严重，应及时就医，以免延误病情。