鼻塞让人不适，以下是一些快速缓解鼻塞的方法。
一、热敷法
用温热的毛巾敷在鼻部，能促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。一般热敷10 - 15分钟左右，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。尤其适合因受寒等引起的轻度鼻塞人群。
二、生理盐水冲洗法
使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜水肿。操作时将生理盐水注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧流出，双侧交替进行。适合各种原因导致的鼻塞，尤其对过敏性鼻炎引起的鼻塞效果较好，儿童使用时需注意操作轻柔。
三、吸入蒸汽法
通过吸入蒸汽湿润鼻腔，缓解鼻塞。可以倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，但要注意距离，防止烫伤。对于因干燥等引起的鼻塞有一定缓解作用，老年人吸入蒸汽时要特别注意安全，避免跌倒。
四、按摩迎香穴法
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约1厘米处。用手指轻轻按摩迎香穴，有一定的通鼻窍作用。按摩时可以采用顺时针或逆时针方向，每次按摩1 - 2分钟，反复进行。不同年龄段人群均可尝试，儿童按摩时力度要适中。