一、口腔溃疡
成因：口腔溃疡是常见的引发舌头两侧痛的原因，可能与局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等有关。例如，长期食用辛辣刺激性食物可能刺激口腔黏膜，诱发口腔溃疡，导致舌头两侧疼痛。
人群差异：各年龄段人群均可发生，青少年由于生活节奏快、学习压力大等因素，发生率可能相对较高；女性在月经前后由于激素水平变化，也较易出现口腔溃疡导致舌头两侧痛。
二、舌炎
成因
-营养不良性舌炎：缺乏B族维生素等营养物质可引起，如缺乏维生素B2时，可能出现舌炎，表现为舌头两侧疼痛、发红等。
-感染性舌炎：细菌、病毒、真菌等感染可导致舌炎，例如白色念珠菌感染引起的念珠菌性舌炎，会使舌头两侧出现疼痛、红斑等症状。
人群差异：营养不良性舌炎在饮食不均衡的人群中更易发生，如挑食、节食的人群；感染性舌炎则在免疫力较低的人群中更易出现，老人、儿童及患有免疫系统疾病的人群相对风险较高。
三、灼口综合征
成因：病因较为复杂，可能与局部因素（如残根残冠、牙石、不良修复体等）、系统因素（如糖尿病、贫血、维生素缺乏等）、精神因素（如焦虑、抑郁、失眠等）有关。比如，长期佩戴不合适的假牙可能刺激舌头两侧，引发灼口综合征导致疼痛。
人群差异：多见于更年期女性，可能与女性更年期激素水平变化有关；精神压力大的人群也较易患灼口综合征出现舌头两侧痛。
四、口腔扁平苔藓
成因：病因不明，可能与免疫、遗传、感染、精神因素等有关。口腔扁平苔藓可发生在舌头两侧，表现为白色条纹、丘疹，伴有疼痛。
人群差异：中青年女性相对多见，与女性的内分泌等因素可能相关。
五、创伤性因素
成因：牙齿咬伤、进食时被硬物刮伤等创伤可导致舌头两侧痛。例如，在咀嚼过程中牙齿不小心咬到舌头两侧，或者进食较硬的食物划伤舌头两侧黏膜，都会引起疼痛。
人群差异：所有人群都可能发生，儿童在进食过快或牙齿发育不完善时易出现咬伤舌头两侧的情况；成年人则可能因进食匆忙、牙齿排列不齐等原因导致创伤性舌头两侧痛。