痛经时可按以下穴位止痛，如关元穴、气海穴、三阴交穴等。
关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。按摩此穴有调理气血、补虚益损的作用，对痛经有一定缓解效果。可采用拇指按揉的方式，每次按揉1 - 3分钟，以局部有酸胀感为宜。
气海穴
气海穴在脐下1.5寸处，属任脉。按摩气海穴能培补元气、调理气机，有助于改善痛经状况。用拇指点按气海穴，每次约1分钟，力度适中。
三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。它是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩此穴可调理肝脾肾功能，缓解痛经。用拇指指尖垂直按压，每次按揉1 - 2分钟，以穴位处有酸麻胀感为好。
对于青春期女性痛经，这些穴位按摩可能有一定帮助，但如果痛经严重且持续不缓解，需及时就医排查是否有器质性病变。育龄期女性若经常痛经，除穴位按摩外，还需关注生活方式，如避免经期受寒、保持规律作息等。而有过流产史或妇科疾病史的女性出现痛经，单纯穴位按摩可能不够，应结合自身病史进一步检查和综合处理。