女人经期可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，具体如下：
1.苹果：苹果是一种常见的水果，富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分。中医认为，苹果性温，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。经期女性适量食用苹果，可以补充营养，缓解经期不适。
2.无花果：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3.草莓：草莓中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量比柑橘还要高3-4倍，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，草莓还含有一种抗氧化成分，对心血管疾病有一定的预防作用。
4.西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、抗肿瘤、提高免疫力等功效。经期女性适量食用西红柿，可以补充营养，缓解经期不适。
总之，经期女性可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的水果，但应注意适量食用，避免过量食用导致身体不适。