29岁成年人通过绑腿来矫正O型腿一般没有效果。
O型腿的医学名称是膝内翻，是一种常见的下肢畸形。29岁时骨骼已经发育成熟，通过绑腿等非手术方法很难改变骨骼的形状和位置。
对于轻度的膝内翻，可以通过佩戴支具、进行康复训练等方法来改善症状。但对于中重度的膝内翻，可能需要手术治疗，如截骨矫形术等。
此外，绑腿还可能带来一些不良后果，如影响腿部血液循环、导致肌肉萎缩、加重膝关节的负担等。
如果有O型腿的问题，建议及时就医，进行详细的检查和评估，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持正确的站姿和坐姿，避免过度劳累和长时间站立，也有助于减轻症状。