胳膊筋拉伤的恢复时间因人而异，一般需要2至6周，但也可能更长。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.损伤程度：拉伤的严重程度会影响恢复时间。轻度拉伤可能在2至4周内恢复，而严重拉伤可能需要6周或更长时间。
2.治疗方法：适当的治疗可以加速恢复。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如消炎药、止痛药）和康复训练。
3.个人身体状况：个人的身体健康状况、年龄、运动能力和康复积极性也会对恢复时间产生影响。
4.恢复期间的注意事项：在恢复期间，需要遵循医生或物理治疗师的建议，避免过度使用受伤的胳膊，保持正确的姿势和运动方式，进行适当的康复训练。
需要注意的是，如果胳膊筋拉伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医，以排除其他损伤或并发症。此外，如果恢复时间超过6周仍未完全恢复，或者症状加重，也应咨询医生的建议。
总之，胳膊筋拉伤的恢复时间取决于多种因素，个体差异较大。在恢复期间，保持耐心和积极的态度，遵循医生或物理治疗师的建议进行治疗和康复训练，有助于促进恢复。