眼睛快速消肿的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛的肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。饮食调整可以促进身体的新陈代谢，有助于减轻眼睛的肿胀。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。注意休息可以让眼睛得到充分的放松，有助于减轻眼睛的肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，以免延误病情。