眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，如果眼睛肿的原因不明确或持续不缓解，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
强相关信息：冷敷时要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。如果眼睛有伤口，冷敷可能会加重出血，不适合冷敷。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有利于血液回流，减轻肿胀。
强相关信息：垫高头部可以缓解肿胀，但不能从根本上解决问题。如果眼睛肿是由于疾病引起，还需要针对病因进行治疗。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
强相关信息：按摩时要注意力度适中，避免过度用力导致疼痛和损伤。
4.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、佩戴隐形眼镜等，以免加重肿胀。
强相关信息：如果眼睛肿是由于过敏引起，还应避免接触过敏原。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如眼药水、眼膏等。
强相关信息：使用药物时要注意按照医嘱使用，避免滥用药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛肿的症状，如果眼睛肿的原因不明确或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用上述方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。