有以下几种方法可以快速止头疼：
1.服用止痛药：如果头疼的程度比较轻，可以服用一些止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物可以缓解头疼的症状，但需要按照医生的建议使用，不要自行增加剂量。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解头部的紧张和疼痛。可以从额头开始，逐渐向脑后按摩，或者用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头疼的症状。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.休息：如果头疼是由于过度劳累或紧张引起的，休息是最好的治疗方法。可以找一个安静的地方，躺下或坐下，放松身体和心情，让身体得到充分的休息。
5.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心情，缓解头疼的症状。可以慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
6.避免诱因：如果头疼是由于某些诱因引起的，如强光、噪音、压力等，需要尽量避免这些诱因。
7.就医：如果头疼的程度比较严重，或者持续时间比较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼的症状，不能根治头疼的病因。如果头疼的症状持续不缓解或加重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以预防头疼的发生。