手指头肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：
1.冷敷：在肿胀发生的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的手指上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高手指：将肿胀的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免受伤：避免再次受伤或过度使用受伤的手指，以免加重肿胀和疼痛。
4.使用药物：可以在医生的建议下使用止痛药、消炎药或活血化瘀的药物来缓解疼痛和肿胀。
5.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
6.就医：如果手指头肿了伴有剧烈疼痛、活动受限、皮肤发紫或发白等症状，可能是骨折、脱位或其他严重损伤，需要及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗。
需要注意的是，如果手指头肿了的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在恢复期间，应保持手指的清洁和干燥，避免感染。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或相关医疗专业人士。