去鸡皮肤有效的方法主要包括以下几点：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜或乳液，帮助皮肤保持水分，缓解鸡皮肤症状。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，去除皮肤表面的角质，改善鸡皮肤。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗，如IPL光疗、强脉冲光等，能够有效改善皮肤质地。
4.日常护理：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激皮肤，注意饮食健康，多摄入富含维生素A、E的食物。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时不同的方法可能适用于不同的人群，因此在选择治疗方法时，应根据自身情况咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于敏感肌肤的人群，在使用去角质产品或激光治疗时应格外小心，避免引起皮肤过敏或损伤。