走路走久了腰痛，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间走路或站立，腰部肌肉持续收缩，容易导致肌肉疲劳和劳损，从而引起腰痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性改变，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰痛，并可伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄可导致神经受压，走路久了可能出现腰痛、下肢疼痛、无力等症状。
4.骨质疏松：骨质疏松症可使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险，也可能导致腰痛。
5.其他原因：肾脏疾病、盆腔炎、髋关节疾病等也可能引起腰痛。
如果经常出现走路走久了腰痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解腰痛：
1.注意休息：避免长时间走路或站立，尽量减少腰部的负担。
2.加强腰部锻炼：可进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、瑜伽等，但要注意适度。
3.保持正确的姿势：站立和行走时保持挺胸收腹，避免弯腰驼背。
4.注意保暖：腰部保暖可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.佩戴腰围：在医生的建议下，可佩戴腰围保护腰部。
6.合理饮食：摄入足够的钙和维生素D，有助于预防骨质疏松。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果腰痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。