眼肿可能由多种原因引起，如过敏、感染、睡眠不足等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，如果眼肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
4.盐水敷眼：将适量的盐溶解在温水中，用纱布浸湿后敷在眼睛上，也有一定的消肿作用。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、佩戴隐形眼镜等，以免加重肿胀。
6.饮食调整：多喝水，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，使用冷敷或热敷时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，单纯的消肿方法可能无法解决问题，需要进行相应的治疗。
总之，快速消肿的方法有很多，但如果眼肿持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。