年轻人贫血的原因主要有以下几点：
1.营养不良：饮食中缺乏足够的铁、维生素B12和叶酸等营养物质，会影响血红蛋白的合成，导致贫血。挑食、节食、过度减肥等不良饮食习惯，以及长期素食等都可能导致营养不良性贫血。
2.慢性失血：如月经过多、消化道出血、鼻出血、咯血等，会导致铁的丢失过多，从而引起贫血。
3.造血功能障碍：某些疾病或药物可能影响骨髓的造血功能，导致贫血。如再生障碍性贫血、白血病、骨髓纤维化等。
4.其他因素：如感染、慢性疾病、内分泌失调等也可能导致贫血。
针对不同原因的贫血，治疗方法也不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.补充营养：对于营养不良性贫血，需要通过调整饮食来增加营养摄入。可多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，还可以补充铁剂、维生素B12和叶酸等药物。
2.治疗原发病：对于因慢性失血引起的贫血，需要积极治疗原发病，如月经过多可通过药物或手术治疗；消化道出血需针对病因进行治疗。
3.刺激造血：对于造血功能障碍引起的贫血，可使用促红细胞生成素等药物刺激造血。
4.其他治疗：根据具体情况，还可能采取输血、抗感染、治疗慢性疾病等方法。
此外，年轻人在日常生活中应注意以下几点，有助于预防贫血：
1.保持均衡饮食，不挑食、不节食。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.避免过度劳累和长期熬夜。
4.积极治疗慢性疾病，如慢性腹泻、慢性肾炎等。
5.避免长期接触有害物质，如苯、铅等。
6.女性应注意经期卫生，避免月经量过多。
如果年轻人出现贫血症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和生活习惯的调整。