年轻人高血压的原因包括肥胖、遗传因素、烟酒、心理因素等。
一、肥胖：体重超标的人患高血压的概率较高，这是因为高血糖高血脂者易患高血压，所以在日常生活中要密切关注自己的体重，否则肥胖容易引发一系列代谢疾病。具体来说，肥胖会导致身体代谢紊乱，引起胰岛素抵抗等问题，进而增加高血压发生的风险。
二、遗传因素：高血压受遗传因素影响，如果家族中有高血压病史，年轻人就很容易受到波及，稍不注意就可能出现高血压症状。所以如果有家族病史，年轻人应尽早进行预防，以免年纪轻轻就患上高血压。比如，如果家族中长辈有多人患有高血压，那么年轻人就需要格外重视生活方式的调整和定期的健康检查。
三、烟酒：烟酒对身体的危害是多方面的。1.吸烟：吸烟会促使血压升高，长期大量吸烟还会加速动脉硬化的进程。没有高血压的人戒烟可预防高血压发生，有高血压的人更应坚决戒烟。2.饮酒：高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压病情，所以一定要戒酒。烟酒的不良影响是累积性的，持续的不良习惯会不断增加患病风险。
四、心理因素：不要熬夜、避免焦虑和抑郁，要学会合理抒发情绪，日常少动怒。因为心理因素对身体有很大影响，不良的心理状态容易诱发高血压。例如，长期处于高压、紧张的情绪下，会导致体内激素水平失衡，进而影响血压稳定。
高血压治疗建议：
一、戒烟戒酒：如前面所述，烟酒对高血压患者极为不利，必须严格戒除。
二、饮食合理：1.控制能量摄入，提倡食用复合糖类如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖这种单糖，以防引起血脂升高。2.限制脂肪摄入，烹调时注意。3.适量摄入蛋白质，可多吃鱼类，因其蛋白质含量高。合理的饮食安排有助于控制体重、血脂等，对稳定血压有重要作用。
三、运动：运动能促进血液循环，降低胆固醇生成，还能增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续运动的习惯，最好进行如散步、骑自行车和游泳等有氧运动。运动强度和时间应根据个人情况合理安排，循序渐进地进行。
总之，了解年轻人高血压的原因和掌握相应的治疗建议，对于预防和控制高血压具有重要意义。