头发油并且有很多头屑，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮健康问题：
头皮真菌感染：如头皮屑、头皮瘙痒等，可能是由于真菌感染引起的。这种情况下，建议使用含有酮康唑、氯咪巴唑等成分的洗发水，并咨询医生是否需要使用抗真菌药物。
头皮炎症：某些头皮炎症，如银屑病、湿疹等，也可能导致头发油腻和头皮屑增多。需要就医，根据具体情况进行治疗。
2.生活习惯：
饮食：高糖、高脂肪和高盐的饮食可能导致头皮油脂分泌过多。建议保持均衡饮食，多摄入蔬果和富含蛋白质的食物。
作息：长期熬夜、压力过大等可能影响头皮的健康，导致头发油腻和头皮屑增多。保持良好的作息习惯，适度减压。
洗发水使用不当：使用过于刺激性或不适合自己头皮的洗发水，可能导致头皮问题。选择温和、适合自己头皮类型的洗发水，并正确使用。
频繁洗头：虽然保持头皮清洁很重要，但过于频繁地洗头可能会刺激头皮分泌更多油脂。根据个人情况，适当调整洗头频率。
3.其他因素：
激素水平变化：例如青春期、怀孕或更年期时，激素水平的变化可能影响头皮的油脂分泌。
药物副作用：某些药物可能导致头发油腻和头皮屑增多，如抗抑郁药、抗高血压药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否有其他选择。
对于头发油并且有很多头屑的问题，建议采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选择适合自己头皮类型的洗发水，每周洗头2-4次，彻底清洁头皮和头发。
2.注意饮食和作息：保持均衡饮食，充足的睡眠，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
3.避免刺激：避免使用过热的水洗头，避免频繁使用发胶、染发剂等化学产品。
4.就医咨询：如果头皮问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在处理头发油和头屑问题时，应更加谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。此外，每个人的头皮状况和需求都不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。