早上吐黄水且发苦，可能与以下原因有关：
1.未进食或进食过少：如果前一天晚上进食过少，第二天早上胃内食物已经排空，可能会导致吐黄水且发苦。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管和口腔，会导致烧心、反流、口苦等症状。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，其功能是储存和浓缩胆汁。当胆囊发生炎症或结石时，胆汁的排泄受到影响，可能会反流到胃中，引起口苦。
4.药物副作用：某些药物可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、口苦等症状。
5.口腔问题：如牙龈炎、牙周炎等，可能导致口腔异味和口苦。
6.其他：如妊娠、过度饮酒、剧烈运动等，也可能引起类似症状。
如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、腹部超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解口苦症状：
1.保持口腔清洁，定期刷牙、洗牙。
2.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.避免过度饮酒、吸烟。
4.调整生活方式，避免熬夜、过度劳累。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。