死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者。死精症能否自己恢复，需要根据具体情况进行判断，常见的原因和治疗方法如下：
1.精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响精子活力。如果是轻度精索静脉曲张，可以通过生活方式调整来改善，如避免久站久坐、控制体重、戒烟戒酒等。如果是中重度精索静脉曲张，可能需要手术治疗。
2.附睾炎：附睾炎会导致附睾局部炎症，影响精子活力。如果是急性附睾炎，需要使用抗生素进行治疗。如果是慢性附睾炎，可能需要长期的治疗，并且容易复发。
3.精囊炎：精囊炎会导致精囊分泌功能障碍，影响精子活力。精囊炎的治疗主要是使用抗生素，同时要注意休息，避免过多性生活。
4.前列腺炎：前列腺炎会影响前列腺分泌功能，导致精液液化异常，从而影响精子活力。前列腺炎的治疗需要综合考虑，包括使用抗生素、α受体阻滞剂、植物制剂等。
5.其他原因：除了上述原因外，死精症还可能与其他因素有关，如长期禁欲、精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常等。
总之，死精症的治疗需要根据具体原因进行个体化治疗。如果是轻度的死精症，可以通过调整生活方式和治疗原发病来改善。如果是中重度的死精症，可能需要更积极的治疗方法。如果治疗后精子活力仍然没有改善，可能需要考虑试管婴儿等辅助生殖技术。
需要注意的是，死精症的治疗需要一定的时间和耐心，同时也需要注意生活方式的调整，如避免高温环境、避免接触有害物质、保持良好的生活习惯等。如果怀疑有死精症，应及时就医，进行相关检查和治疗。