少精子症是否能自己恢复不能一概而论，部分因生活方式调整等因素引起的轻度少精子症有一定自己恢复的可能，但一般需要一定条件。比如因短期生活作息不规律、偶尔接触少量有害物质等导致的轻度少精子症，通过及时调整，有可能在数月内有所改善。
生活方式影响
作息调整： 如果是长期熬夜、睡眠不足导致的少精子症，规律作息很重要。一般建议每天保证7~8小时高质量睡眠，坚持数月后，可能对精子数量有改善作用。比如坚持规律作息3~6个月，部分人的精子数量会有所提升。饮食因素： 均衡饮食也有影响。长期挑食、偏食导致营养缺乏引起的少精子症，通过调整饮食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，像瘦肉、海鲜、坚果等，坚持3~6个月，可能对精子情况有改善。但如果本身营养缺乏较严重，可能需要更长时间。
疾病影响
生殖系统炎症： 若是由轻度生殖系统炎症引起的少精子症，如轻度附睾炎等，部分人在炎症得到控制后，精子数量有自己恢复的可能。但炎症控制需要一定时间，比如轻度附睾炎经过规范的抗炎处理，炎症消退后1~3个月，精子数量可能逐渐回升，但如果炎症未得到有效控制，反而会加重少精子症情况。内分泌因素： 因轻度内分泌紊乱导致的少精子症，比如轻度雄激素水平波动引起的，部分人在自身内分泌调节恢复正常后，精子数量可能自己恢复。但内分泌调节正常需要一定时间，可能需要3~6个月甚至更长时间观察精子数量变化。
环境因素
远离不良环境： 如果是因短期接触少量有害物质，像偶尔接触低浓度化学物质等导致的少精子症，及时脱离该不良环境后，精子数量有自己恢复的可能。一般脱离不良环境后1~3个月，精子生成会逐渐受到良好环境影响，精子数量开始逐步改善，但如果接触有害物质时间较长、剂量较大，自己恢复的难度就会增大。