呕吐后胃难受，可能是由多种原因引起的，如胃酸反流、胃痉挛等。以下是一些缓解方法：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能受到刺激，此时需要让胃休息一下。禁食禁水一段时间，可以减轻胃部负担，有助于缓解不适。
2.补充水分：在禁食一段时间后，可以适量喝一些温水或温盐水，补充身体流失的水分和电解质，防止脱水。
3.调整饮食：可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部不适。
4.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等，缓解胃酸反流和胃黏膜损伤。
5.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，能够缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。
6.保持良好的姿势：躺下或弯腰时，胃酸更容易反流到食管，引起烧心和疼痛。因此，呕吐后应保持站立或坐直的姿势，有助于缓解症状。
7.就医诊治：如果胃难受的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如吐血、黑便、腹痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对呕吐后胃难受的症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，预防呕吐后胃难受的发生，平时应注意饮食健康，避免过度饮酒、吸烟，以及长期服用非甾体抗炎药等。