日常生活中很多人在呕吐过后会出现胃不舒服的情况，主要是由呕吐后胃痉挛以及胃黏膜受胃酸刺激等因素所致。对此可采取如下方式来缓解：
一、喝温开水、淡盐水：可以适当饮用一些温开水、淡盐水，这样能防止因呕吐导致机体缺水，也能避免出现电解质紊乱现象。
二、局部热敷及按摩：
1.呕吐后胃不舒服时，可利用热水袋或暖宝宝进行热敷，能起到缓解疼痛、舒缓痉挛的作用。
2.还可进行适当的按摩来帮助缓解不适。
三、药物治疗：
1.若胃部不适较为严重，则可在医生指导下应用奥美拉唑等抑酸药以及枸橼酸莫沙必利等促胃动力药来改善症状。
2.对于症状严重或一直无法缓解的情况，建议及时前往医院进行胃肠相关检查，以排除是否因胃肠疾病引发不适。若确实是由疾病因素导致的不适，应积极配合医生进行治疗。
此外，日常还需要养成良好的饮食习惯，比如规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽，避免食用过于油腻、生冷、辛辣的食物。同时要做到戒烟戒酒，适当增加运动量。
总之，当呕吐后胃不舒服时要根据具体情况选择合适的缓解方法，若情况严重或持续不缓解需及时就医，平时也要注意保持良好的饮食和生活习惯。