呕吐后胃难受，可能是呕吐导致胃酸反流刺激胃黏膜引起的。以下是一些缓解方法：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能受到损伤，此时需要让胃休息一下。禁食禁水可以减少对胃的刺激，有助于缓解不适。
2.补充水分：在呕吐后，可以适量饮用一些温水或温盐水，以补充流失的水分和电解质，防止脱水。
3.服用药物：可以服用一些药物来缓解胃难受的症状，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。这些药物可以中和胃酸，保护胃黏膜，缓解疼痛和不适。
4.调整饮食：呕吐后，胃需要时间恢复。可以先吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持良好的姿势：呕吐后，不要立即躺下或弯腰，最好保持站立或坐直的姿势，这样可以减少胃酸反流的机会。
6.就医治疗：如果胃难受的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐不止、黑便等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，引起呕吐的原因有很多，如饮食不当、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。如果经常出现呕吐或胃难受的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活方式。