看手机头晕、恶心、想吐，可能是视疲劳、颈椎病、低血压等原因引起。可以通过以下方法缓解。
1.休息：停止看手机，闭目养神或进行深呼吸，让眼睛和身体得到放松。
2.活动：缓慢转动头部，伸展颈部和肩部肌肉，缓解颈椎压力。也可以站起来走动一下，活动身体。
3.调整光线：确保手机屏幕亮度适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
4.按摩：轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，有助于缓解头晕和恶心症状。
5.补充水分：喝一些水，保持身体水分充足，有助于缓解头晕。
6.就医：如果头晕、恶心、想吐的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，为了预防看手机引起的头晕、恶心、想吐，应注意以下几点。
1.控制使用时间：避免长时间连续看手机，每隔一段时间就休息一下。
2.保持正确姿势：看手机时保持正确的坐姿，眼睛与手机保持适当的距离。
3.调整屏幕亮度：根据环境光线调整手机屏幕亮度，避免眼睛受到过度刺激。
4.做眼保健操：定期做一些简单的眼保健操，缓解眼部疲劳。
5.注意饮食和休息：保持均衡的饮食，充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
总之，看手机头晕、恶心、想吐时，应及时采取措施缓解症状。同时，注意保持正确的使用习惯，预防此类症状的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。