成年o型腿绑腿一般没有用。o型腿医学上称为膝内翻，形成原因有很多，如遗传、维生素D缺乏性佝偻病、骨骺坏死或骨骺发育异常等。
轻度的膝内翻一般不需要治疗，也没有有效的绑腿方法。而对于较严重的膝内翻，绑腿可能不仅无效，还会带来一些不良影响，如影响下肢血液循环、导致膝关节疼痛等。
如果患者对自己的腿型不满意，可以考虑以下治疗方法：
保守治疗：在专业医生的指导下，通过佩戴支具、进行康复训练等方式，改善腿型。
手术治疗：如果膝内翻较为严重，影响到了日常生活和健康，可以考虑手术治疗。手术方法包括截骨术、骨骺阻滞术等。
需要注意的是，绑腿并不能改变骨骼的形状和结构，因此不建议尝试。如果对自己的腿型有疑问，建议及时就医，进行详细的检查和评估，根据具体情况选择合适的治疗方法。