耳朵震得疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.高强度噪音暴露：长时间处于高分贝的环境中，如音乐会、建筑工地或使用高音量的音响设备，可能导致耳朵震得疼。建议避免长时间暴露在高强度噪音环境中，佩戴耳塞或耳机时注意控制音量。
2.耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染可能引起耳朵疼痛。此外，感冒、流感等上呼吸道感染也可能引发耳部炎症。如果怀疑耳部感染，应咨询医生进行诊断和治疗。
3.耳部损伤：耳部受伤、挫伤或异物进入耳道都可能导致疼痛。如果有耳部受伤的情况，应立即就医。
4.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多可能堵塞耳道，导致耳朵不适或疼痛。医生可以使用适当的工具清除耵聍。
5.其他原因：高血压、颞下颌关节问题、神经痛等也可能引起耳部疼痛。
如果耳朵震得疼持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
在等待就医或寻求医疗帮助的过程中，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.停止暴露在噪音环境中，尽量保持耳部休息。
2.用温热的毛巾敷在耳朵周围，缓解疼痛和不适。
3.避免用手或棉签挖耳朵，以免加重损伤。
4.可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但应按照药品说明书的剂量使用。
需要注意的是，对于耳部疼痛的原因和治疗，个体差异较大。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药，应尽快就医。