1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时要注意刷到牙齿的各个面，以及舌头和口腔内壁。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，可以有效去除食物残渣和细菌。

2.饮食注意：选择健康的食物，减少糖分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。多吃水果、蔬菜、坚果和富含纤维的食物，有利于牙齿健康。

3.定期口腔检查：定期去看牙医，进行口腔检查和清洁。牙医可以及早发现问题并提供适当的治疗，预防牙齿疾病的进一步发展。

4.修复缺失牙齿：缺失的牙齿应及时修复，否则邻牙会逐渐倾斜，影响咀嚼功能和口腔健康。可以选择种植牙、假牙或其他适当的修复方法。

5.注意口腔安全：戴假牙的老人要注意假牙的清洁和适配，避免假牙引起口腔不适或损伤牙龈。避免咬过硬的食物，以免损伤牙齿。

6.保持身体健康：整体健康对于口腔健康也很重要。均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠有助于维持身体健康，进而保护牙齿。

7.使用口腔保健品：可以根据个人情况使用口腔保健品，如漱口水、口香糖等，但要注意选择合适的产品，并遵循使用说明。

总之，老人保护好牙齿需要综合考虑口腔卫生、饮食习惯、定期检查和适当的治疗等方面。通过养成良好的口腔护理习惯，老人可以拥有一口健康的牙齿，提高生活质量。