1.饮食调理：

增加蛋白质摄入：肩部组织的修复需要蛋白质，可多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

补充钙质和维生素D：有助于维持骨骼健康，可适当食用奶制品、豆制品、海鲜等。

控制脂肪和盐分摄入：减少高脂肪食物和盐分的摄入，以免加重关节负担。

多吃蔬果：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有益。

2.药膳推荐：

桑枝鸡汤：桑枝60克，老母鸡1只，盐少许。将桑枝洗净切成小段，鸡去内脏洗净，一起放入锅中，加适量水同煮至鸡熟，加盐调味即可。饮汤吃鸡肉，有祛风通络、止痛的作用。

白芍桃仁粥：白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取汁，再把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，用二味汁液同粳米煮粥。此粥有养血化瘀、通络止痛的功效。

当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉250克。将羊肉洗净切块，与当归、生姜一同放入锅中，加水炖煮至羊肉熟烂，调味后食用。此汤具有温中散寒、养血活血的作用。

需要注意的是，食疗药膳不能替代正规的医疗治疗。在进行食疗时，如有不适或症状加重，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、注意休息、避免肩部过度劳累等，也对肩关节周围炎的康复有重要意义。