1.定时休息：长时间连续使用电脑会导致眼睛疲劳，因此定时休息非常重要。每隔一段时间，建议离开电脑屏幕，眺望远方或进行眼保健操，让眼睛得到放松。

2.调整屏幕设置：合适的屏幕亮度、对比度和字体大小可以减轻眼睛的负担。将屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过亮或过暗，同时选择较大的字体，使阅读更加轻松。

3.保持正确的坐姿：不良的坐姿会对眼睛和颈部造成压力。保持正确的坐姿，使电脑屏幕与眼睛保持适当的距离，并确保颈部和背部得到良好的支撑。

4.使用护眼工具：可以考虑使用特殊的护眼工具，如蓝光滤镜、防眩光屏幕或护眼软件。这些工具可以减少蓝光辐射和反射，降低眼睛的疲劳感。

5.增加室内湿度：干燥的环境容易使眼睛感到不适。使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解眼睛的干涩和疲劳。

6.注意饮食和作息：均衡的饮食和充足的睡眠对眼睛健康也很重要。摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、水果和蔬菜，同时保持良好的作息规律，有助于眼睛的正常功能。

7.定期眼部检查：定期进行眼部检查是保护眼睛健康的重要措施。专业的眼科医生可以检查眼睛的健康状况，并提供个性化的建议和治疗。

综上所述，常用电脑的人可以通过定时休息、调整屏幕设置、保持正确坐姿、使用护眼工具、增加室内湿度、注意饮食作息和定期眼部检查等方法来保护眼睛。眼睛是我们感知世界的重要器官，我们应该好好呵护它们。