1.糖果和巧克力：虽然能快速提供能量，但它们含有高糖和高脂肪，容易引发血糖波动和脂肪堆积。

2.油炸食品：这类食物脂肪含量高，消化时间长，会给肠胃带来负担，而且营养价值较低。

3.泡面：泡面通常含有高盐和添加剂，长期食用可能对健康不利。

4.冰淇淋：冰淇淋属于高糖、高脂肪的食物，会导致血糖迅速上升，且不易产生饱腹感。

5.薯条：薯条通常经过深度油炸，含有大量的油脂和盐分，对身体健康不利。

6.蛋糕和甜点：这类食物富含糖分和脂肪，会迅速提高血糖水平，而且容易引起肥胖。

7.饮料：包括碳酸饮料、果汁饮料等，通常含有高糖分，提供的营养有限。

8.加工肉类：如火腿、香肠等，往往含有大量的盐分和添加剂，对健康有潜在风险。

9.高盐食物：盐分摄入过多会增加血压，对心脏和肾脏健康造成影响。

10.辛辣食物：辛辣食物可能刺激肠胃，尤其在空腹时，容易引起胃痛和消化不良。

11.柿子：柿子中含有大量的鞣酸，空腹时食用容易形成结石。

在饥饿时，我们应该选择健康、营养均衡的食物，如水果、坚果、全麦面包等。这些食物能够提供持久的能量，同时对身体健康有益。避免食用上述11种食物，可以减少对身体的不良影响，保持良好的饮食习惯。记得要保持适当的饮食规律，不要过度饥饿或暴饮暴食，以维护身体的健康。