1.橘子：橘子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些成分可以减少自由基的产生，有助于减轻辐射对细胞的损伤。

2.草莓：草莓含有丰富的维生素C、多酚和花青素等营养物质，具有抗氧化和抗炎作用，能够保护身体免受辐射的影响。

3.橙子：橙子是维生素C的良好来源，同时还含有类黄酮和类胡萝卜素等营养素，有助于增强免疫力和抵御辐射。

4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化和抗辐射的功效，能够减少辐射对身体的负面影响。

5.苹果：苹果含有丰富的果胶、纤维素和多种维生素，可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，减轻辐射对身体的危害。

6.芒果：芒果中的维生素A和维生素C等成分，对眼睛和皮肤有一定的保护作用，能够缓解辐射对这些部位的损害。

7.蓝莓：蓝莓富含花青素和抗氧化剂，具有很强的抗氧化能力，可帮助抵御自由基的伤害，降低辐射带来的风险。

需要注意的是，水果虽然具有一定的防辐射作用，但并不能完全消除辐射的影响。此外，保持良好的生活习惯，如合理安排工作时间、适当运动、保证充足睡眠等，也是重要的防辐射措施。同时，电脑族还应注意正确使用电脑，如调整合适的屏幕亮度、保持良好的坐姿等，以减少辐射对身体的危害。