河北医科大学附属哈励逊国际和平医院针灸按摩科主任杜秀令指出，一旦临床确诊为颈椎不稳时，要慎重就医，不要盲目地牵引、按摩。

最好的办法就是，根据脖子粗细和肩膀长短做一个小枕头，取代普通枕头。通过卧床休息时可调整颈椎生理曲度，减少神经压迫。

普通人尤其是高发人群可以用此方法，起到保护颈椎作用。颈椎枕头一般长35厘米、直径15厘米左右就可以，取代传统枕头，若感觉枕着不舒适，可找医生进行调整，这个小枕头会让病情得到很大的改善。