1.健康生活方式：保持健康的生活方式对预防白内障至关重要。合理饮食，摄入富含维生素、抗氧化剂和叶黄素的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。戒烟限酒，避免过度用眼和长时间暴露在阳光下。

2.定期眼部检查：定期进行眼部检查是早期发现白内障的关键。建议老年人每年进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼压测量和眼底检查等。早期发现白内障可以及时采取治疗措施，防止病情进一步发展。

3.控制慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能增加患上白内障的风险。积极控制这些疾病，遵循医生的治疗建议，保持血糖和血压在正常范围内。

4.避免外伤：眼睛外伤是导致白内障的原因之一。在日常生活中，要注意保护眼睛，避免受到撞击、刺伤或其他外伤。

5.手术治疗：如果白内障已经影响到视力，手术是常见的治疗方法。白内障手术通常是安全有效的，可以恢复视力并提高生活质量。在选择手术时，应与医生充分沟通，了解手术的风险和效果。

综上所述，老年性白内障的防治需要综合考虑生活方式、定期检查、控制疾病和手术治疗等多个方面。通过积极的预防和及时的治疗，可以减少白内障对老年人生活的影响，提高他们的视力和生活质量。如果您或您身边的老人有视力问题或疑虑，建议及时咨询专业眼科医生。