一、忌久卧：长时间卧床会导致身体机能下降，缺乏运动，影响血液循环和新陈代谢，增加患疾病的风险。

二、忌久视：长时间盯着电子设备或书籍，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至近视等问题。

三、忌久坐：久坐不动会影响腰椎、颈椎的健康，增加患腰部疾病和颈椎病的几率。

四、忌久立：长时间站立会给腿部和腰部带来压力，容易引起静脉曲张、腰腿疼痛等问题。

五、忌暴怒：情绪过于激动，如暴怒、大悲等，会对身体造成很大的伤害，导致血压升高、心脏负担加重等。

六、忌暴食：暴饮暴食会增加肠胃负担，引发消化不良、肥胖等问题，甚至可能导致肠胃疾病。

七、忌贪凉：过度食用冷饮、冷食，或长时间处于低温环境中，会对身体造成不良影响，如导致肠胃不适、关节疼痛等。

八、忌熬夜：熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常休息和恢复，长期熬夜还会降低免疫力，增加患病的风险。

养生是一个长期的过程，需要我们在日常生活中注意这些忌讳，保持良好的生活习惯和心态，才能达到养生的目的。同时，如果有身体不适或疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调养。