秋季气候干燥，容易损伤肺气，引发咳嗽、咽干等症状。而颧骨四周分布着许多与肺部相关的经络和穴位，通过轻敲这些部位，可以刺激经络，调节气血，达到防燥健肺的效果。

具体操作方法如下：

1.早餐后，清洁手部。

2.将双手握拳，用指关节轻轻敲击颧骨四周，包括颧骨上方、下方和侧面。

3.敲击时可以稍微用力，但不要过度，以感觉舒适为度。

4.每次敲击5-10分钟，每天坚持。

轻敲颧骨四周不仅能防燥健肺，还有以下好处：

1.促进面部血液循环，使肌肤更加红润有光泽。

2.缓解面部肌肉紧张，预防皱纹生成。

3.增强肺部功能，提高呼吸系统的抵抗力。

需要注意的是，敲击时力度要适中，避免过度用力造成损伤。此外，秋季养生还应注意饮食调理，多吃润肺生津的食物，如梨、银耳、百合等。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，有助于提高身体的免疫力，抵御秋季的干燥和疾病。

让我们在秋季清晨，享受这份简单而有效的养生之法，为健康加分！