1.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。此外，蓝莓中的花青素还可以改善视力，缓解眼睛疲劳。

2.橙子：橙子富含维生素C，不仅能增强免疫力，还可以减少电脑辐射对人体的影响。

3.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助缓解肌肉紧张和疲劳。此外，香蕉还含有大量的维生素B6，有助于调节神经系统，改善情绪。

4.苹果：苹果富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，也对身体健康有益。

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，具有抗氧化、养颜的功效。此外，猕猴桃还含有一定量的叶黄素，对眼睛有保护作用。

6.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有美白肌肤、增强免疫力的作用。将柠檬切片泡水喝，还可以补充水分，缓解口渴。

总之，电脑族应该多吃这些水果，以补充身体所需的营养物质，减轻电脑辐射对身体的伤害。同时，也要注意合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。