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维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。Step2：善用化妆水，提升肌肤吸收能力使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多：除了清洁皮肤、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清

手腕的错位和疼痛，总而言之，是现代人使用电脑时姿势不正确造成的，又称为“电脑综合征”、骨膜炎等等，虽然病名不同，但意思还是一样的。2 屏幕脸“屏幕脸”是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。

下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。　　理由：按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因

白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 所以

来了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越来越多人受困于“信息强迫症”。 信息强迫症：上班族最新流行病 心理专家表示，“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不

性研究目前已在该国维多利亚州展开，首批4500名孕妇陆续开始接受调查。项目负责人之一、墨尔本大学副教授比伊斯特表示，研究的主要目的是探讨产后抑郁症是否在妇女怀孕时已经开始，并进一步了解产后抑郁症对孩子的影响。比伊斯特指出，母亲患上抑郁症，孩

X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝

眨眼睛或将视线移开一下那样简单。眼科专家建议，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕

心以下疾病：头痛、颈肩、腰、眼睛、手脚、胃炎、便秘、腹泻、溃疡。1、头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿

具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！贴心小tip：要彻底

色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人

o;指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了！无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高，影响重大者，造成企业团队里整合不良，小则出

律、持续的身体锻炼有助于预防某些部位的癌症。饮酒　无论是含酒精的饮料还是啤酒、白酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、烟癌及喉癌的几率明显升高。蔬果摄入过少　蔬果可降低各类癌症的发生几率。应每天吃400克不同的蔬果。盐摄入超量　过理的摄入食盐及盐

清洗呢？　　洗涤剂可能带来癌症你知道吗？电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0.03%残留物。常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来