十个月宝宝喉咙有痰，可以先通过日常护理来改善。比如多给宝宝喝150~200毫升左右的温水，能湿润呼吸道，帮助痰液稀释，利于排出。
家庭护理方法
保持空气湿润： 可以使用加湿器，将室内湿度保持在50%~60%，这样能让宝宝呼吸道舒服些，减少痰液的黏稠度。比如每天使用加湿器2~3小时，让空气处于合适的湿度环境。拍背排痰： 让宝宝侧卧，家长用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，每次拍3~5分钟，每天拍2~3次，借助振动帮助痰液排出。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果宝宝喉咙有痰还伴有发热，体温超过38.5℃，或者精神状态不好，比如老是哭闹、不爱吃奶等，就要尽快带宝宝去医院。因为这可能是呼吸道感染比较严重的情况，需要医生进一步检查处理。不需要马上就医的情况： 要是宝宝只是单纯喉咙有少量痰液，精神状态还行，也没有发热等其他明显不适，家长可以先按照上述家庭护理方法先观察1~2天。
饮食方面注意
母乳喂养妈妈饮食： 妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，不然通过母乳可能会加重宝宝喉咙有痰的情况。奶粉喂养调整： 喝奶粉的宝宝，要保证冲调奶粉的水温合适，按照正确比例冲调，避免因为奶粉过稠导致宝宝喉咙痰液增多。