十个月大的宝宝喉咙有痰，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。以下是一些建议：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝精神状态良好，能吃能睡，只是喉咙有痰，可能不需要过于担心。但如果宝宝出现咳嗽、呼吸急促、发热等症状，应及时就医。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙的不适。
3.拍痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
4.多喝温水：可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
5.就医：如果宝宝喉咙有痰的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如化痰药、抗生素等。
需要注意的是，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，按照医生的建议使用药物。同时，要保持宝宝的口腔清洁，及时清理口腔内的分泌物。如果宝宝是母乳喂养，妈妈应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝是配方奶喂养，可以适当增加喂水的次数。
总之，对于十个月大的宝宝喉咙有痰的问题，家长应该密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意保持室内空气湿润，多给宝宝拍痰，多喝温水，保持口腔清洁。