腋下起了个包一按疼，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
可能是腋下淋巴结肿大。腋下淋巴结是身体免疫系统的一部分，当身体受到感染、炎症或其他疾病的侵袭时，淋巴结可能会肿大并出现疼痛。此外，恶性肿瘤也可能导致淋巴结肿大。如果腋下包块伴有其他症状，如发热、寒战、乏力等，或者肿大的淋巴结持续存在或逐渐增大，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、超声、活检等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
可能是皮脂腺囊肿。这是一种由皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。囊肿位于皮肤或皮下组织内，呈圆形，边界清楚，质地软，有弹性，可活动，无压痛。如果皮脂腺囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。较小的皮脂腺囊肿通常不需要治疗，如果囊肿较大或感染，可能需要手术切除。
可能是副乳。副乳是指在正常乳房之外出现的多余乳房组织。副乳通常位于腋窝附近，也可能出现在其他部位。副乳可能是对称的，也可能不对称。副乳可能没有症状，也可能出现疼痛、肿胀、泌乳等症状。如果副乳影响外观或出现不适症状，可能需要手术治疗。
可能是其他原因。腋下起包并伴有疼痛还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、乳腺炎、乳腺肿瘤等。
总之，腋下起了个包一按疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁，避免感染。同时，患者可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。