一般来说，女孩来月经后身高还能长5-7厘米，但具体能长多少因人而异。
女孩在月经初潮后，身高的增长速度会逐渐放缓，但并不是立刻停止。这是因为月经初潮标志着青春期的开始，此时身体会分泌大量的生长激素，促使身高增长。然而，生长激素的分泌量和作用时间因人而异，同时，身高还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
如果想知道自己还能长多高，可以去医院拍摄骨龄片，通过观察骨垢线的闭合情况来预测身高。需要注意的是，骨龄片只能作为参考，不能准确预测最终身高。
在月经初潮后，女孩可以通过合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠来帮助长高。饮食方面应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。运动方面可以选择跳绳、游泳、篮球等有助于长高的运动。此外，保持充足的睡眠也非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌最为旺盛。
总之，女孩来月经后身高还能长多少因人而异，但通过合理的生活方式可以帮助长高。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。