冰水喝多了胃疼，可能是由于冰水刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，或者引起胃痉挛。以下是一些缓解胃疼的建议：
1.停止饮用冰水：立即停止饮用冰水，避免进一步刺激胃黏膜。
2.饮用温水：喝一些温水，可以缓解胃部不适，稀释胃酸，减轻胃疼。
3.食用易消化食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，有助于缓解胃疼。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料，以免加重胃疼。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，缓解胃疼。
6.就医检查：如果胃疼持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医，进行检查和治疗。
需要注意的是，对于有胃部疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，饮用冰水可能会加重病情。因此，建议这类人群尽量避免饮用冰水，或者选择温热的水。同时，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，以及过度饮酒、吸烟等不良习惯，有助于保护胃部健康。如果胃疼症状持续不缓解，或者出现加重的情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。