一、轻度不适的应对
若凉水喝多后胃疼程度较轻，可先尝试饮用适量温水，温暖胃部，缓解因凉水刺激引发的痉挛，一般短时间内可使不适有所减轻。
二、腹部保暖措施
可以使用热水袋等对腹部进行热敷，通过温热作用促进局部血液循环，帮助舒缓胃部肌肉，减轻胃疼症状。要注意控制热水袋温度，避免烫伤。
三、调整饮食方式
短时间内避免再摄入生冷、辛辣等刺激性食物，选择一些温和易消化的食物，如小米粥等，减轻胃部消化负担，利于缓解胃疼。
四、特殊人群注意
对于儿童，因其胃肠功能相对较弱，凉水喝多胃疼时更需注意保暖和饮食调整，可适当增加衣物保暖腹部；老年人胃肠功能减退，除上述措施外，若胃疼持续不缓解或加重，需格外谨慎，必要时及时就医，避免延误病情。