天天喝羊奶有以下好处：
1.补充营养：羊奶中的营养成分较为丰富，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养物质。
2.促进生长发育：羊奶中的钙、磷含量不仅高，而且比例合适，有利于钙的吸收。对于儿童来说，羊奶能够促进其生长发育；对于老年人来说，羊奶可以预防骨质疏松。
3.改善睡眠：羊奶中含有一种可以促进睡眠的物质——色氨酸，能够帮助人体制造血清素，这种物质可以有效改善睡眠。
4.保护肠道：羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复胃肠道及呼吸道黏膜，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少疾病发生的几率。
5.美容养颜：羊奶中含有丰富的维生素E，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，起到延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽的作用。
需要注意的是，以下人群在饮用羊奶时需要特别谨慎：
1.羊奶过敏者：少数人可能对羊奶过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、腹泻等症状。如果出现这些症状，应立即停止饮用，并寻求医生的帮助。
2.乳糖不耐受者：羊奶中含有一定量的乳糖，部分人可能由于体内缺乏乳糖酶，无法消化吸收乳糖，饮用后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这类人群可以选择经过处理的低乳糖羊奶或羊奶替代品。
3.肾脏疾病患者：羊奶中的蛋白质含量较高，肾脏疾病患者饮用后可能会加重肾脏负担，因此应在医生的指导下饮用。
4.胆囊炎和胰腺炎患者：羊奶中的脂肪需要胆汁和胰酶的参与才能消化吸收，这类患者饮用后可能会引起消化不良，应避免饮用。
总之，羊奶是一种营养丰富的饮品，但并不是所有人都适合饮用。在饮用羊奶之前，应了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行选择。