天天喝羊奶有以下好处：
1.补充营养：羊奶中的营养成分较为丰富，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、磷、钾等，可为机体补充能量和营养，适合大部分人群饮用。
2.改善睡眠：羊奶中含有一种可促进睡眠的色氨酸，有助于改善睡眠质量。
3.保护肠道：羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复胃肠道黏膜，对胃肠道有一定的保护作用。
4.增强免疫力：羊奶中的免疫球蛋白含量较高，可以增强人体的免疫力。
5.预防疾病：羊奶中的钙、维生素D等营养成分有助于预防骨质疏松、佝偻病等疾病。
需要注意的是，以下人群在饮用羊奶时需谨慎：
1.乳糖不耐受者：羊奶中的乳糖含量相对较高，乳糖不耐受者饮用后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.过敏体质者：羊奶中的蛋白质可能会引起过敏反应，过敏体质者饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。
3.肾脏疾病患者：羊奶中的蛋白质含量较高，肾脏疾病患者饮用后可能会加重肾脏负担，不利于病情恢复。
此外，饮用羊奶时应注意以下几点：
1.适量饮用：过量饮用羊奶可能会导致消化不良、肥胖等问题。
2.不宜空腹饮用：羊奶中的蛋白质和脂肪需要在胃内停留一段时间才能被消化吸收，空腹饮用可能会导致胃部不适。
3.不宜高温蒸煮：羊奶中的营养成分不耐高温，高温蒸煮可能会破坏羊奶中的营养成分。
总之，天天喝羊奶有一定的好处，但应根据个人情况选择合适的饮用方式和饮用量。如有不适，建议及时就医。