一锻炼就头晕可能由多种原因引起。比如，运动时脑部供血不足就可能导致头晕，一般来说，这种情况可能与身体的适应能力、体质等有关。
一、血压波动因素
体位性低血压： 锻炼时身体姿势变化可能引发体位性低血压，导致脑部短暂供血不足从而头晕。比如从卧位或坐位突然站起进行锻炼时较易出现。正常人血压有自我调节机制，但体质较弱者调节能力差，就容易因体位变化出现血压波动致头晕。运动性高血压： 部分人运动时血压会异常升高，也可能引起头晕。通常运动强度较大时易出现，若本身有血压调节方面的小问题，运动刺激下血压升高超出正常范围，就会影响脑部血液供应，引发头晕。
二、心肺功能因素
心肺耐力不足： 心肺功能较差的人，运动时心肺不能及时为身体提供足够氧气，肌肉运动需要更多氧气，心肺供不上就会导致头晕。比如长期缺乏锻炼的人，一次较剧烈运动后就可能出现这种情况，因为其心肺耐力低，无法满足运动时身体对氧气的需求。心脏泵血功能问题： 心脏本身有疾病或功能不佳，运动时心脏不能有效泵血，脑部供血减少就会头晕。像有轻度冠心病的人，运动时心脏供血受限，就可能出现锻炼时头晕的现象。
三、身体缺水或营养因素
脱水： 锻炼时出汗多如果没及时补充水分，身体脱水后血容量减少，会影响脑部血液灌注，导致头晕。一般运动超过30分钟，若没补充足够水分，就较易发生脱水相关头晕。血糖过低： 空腹锻炼或运动前没吃合适食物，运动时能量消耗大，血糖降低，脑部供能不足就会头晕。比如早上没吃饭就去锻炼，运动过程中血糖下降，就可能出现头晕症状。